Sport si plimbare in familie!

autor: Echipa GP

Sportul si sanatatea copilului tau!

Sportul reprezintă una dintre cele mai bune şcoli ale vieţii în care învăţăm să ne...

Tensiunea arteriala la scolari

Tensiunea arteriala reprezinta presiunea cu care sangele circula prin vasele de sange. Valorile...

Bunele maniere - necesare si in ziua de azi!

Orice parinte stie ca nu e deloc usor sa-i inveti pe copii bunele maniere. Dar cu siguranta...

Experientele de viata

La nastere, mintea unui copil este ca o carte nescrisa, cu pagini albe. Peste 20 de ani va fi...

Cum alegeti hainele copiilor!

Pentru copii, vestimentatia reprezinta o modalitate excelenta de a-si exprima personalitatea,...

Taguri: familie sport plimbare miscare copii

Oricat am vrea sa lenevim, natura ne obliga sa facem miscare. Asa ca, lasam televizorul si calculatorul, il luam pe micut la miscare. Sportul ne ajuta sa ne mentinem sanatosi, plini de optimism iar pe micut sa creasca armonios. Profita si tu de ultimele week-end-uri senine si organizeaza o iesire impreuna cu familia!

Iata cateva recomandari pentru acest inceput de toamna:

La mare - daca nu ai ajuns inca la mare, mai ai timp pentru un week-end in aceasta luna. Vremea este placuta si te poti rasfata cu plimbari lungi pe plaja sau, de ce, nu, chiar si cu putin aplaja la soare. Miscarea zilnica te va ajuta sa te descarci de problemele de la serviciu si de acasa, pur si simplu sa uiti de ele dar si sa te incarci cu optimism si incredere. Recomandabil ar fi sa alergati cat mai de dimineata pe plaja, usor, asa cat poate si micutul. Sa nu uitam ca al nostru comportament va fi insusit in totaliate de copil si-l va adopta ca stil de viata. Daca ne vede ca facem gimnastica zilnic, si ca alergam macar 10 - 15 minute, ca mergem pe jos 30 minute in fiecare zi asa va face si el cand va fi mare. F
La munte - aerul proaspat, linistea naturii ... Drumetiile cu urcusurile si coborasurile ei, ne solicita organismul revigorandu-l cu fiecare pas. Si numai daca ne plimbam pe jos in fiecare zi o ora si tot e foarte bine. Dar daca ne scoatem vointa si cheful de viata din rucsacul vietii, ala plin de griji si ne mai intindem si la un batminton, volei, tenis cu piciorul sau un fotbal intr-o poienita neatinsa de pet-urile umane, e perfect atat pentru tine cat si pentru copil. E recomadabil atat tati dar si mami sa participe la aceste jocuri sportive oricat ar parea de copilaresti. Ideea de familie in ochii copilului se intareste si in plus noi ne simtim mult mai confortabil facand miscare (chiar daca burtica sau celulita ne necajesc).
La tara - aici avem si mai multe elemente care ne ajuta sa ne petrecem un weekend de toamna, alaturi de copii, intr-un cadru minunat. Ce claxoane, ce semafoare, ce sefi tipand, ce poluare... aici acestea nu exista. Doar aer proaspat, mancare naturala, poate lipsa semnal la telefon (cu atat mai bine), soare prietenos, si multa liniste. Locul perfect unde cu bani putini putem oricand sa ne relaxam dar si sa facem miscare. Urcam la pas dealurile si muntii, cautam impreuna cu copiii nu stiu ce comoara prin padure, alergam dupa fluturi, jucam volei, batminton, sau pur si simplu pase cu mingea. Nici mersul cu bicicleta sau calaritul nu sunt de ocolit.
In parcuri - aici e frumos in fiecare moment al zilei. Cu rolele, cu skateboard-ul sau cu bicicleta, copilul poate fi in jurul tau in timp ce alergi usor. Poate si el sa alerge in ritmul lui. Ca sa va mai trageti sufletul, puteti trece la un tenis de masa sau de ce nu la cel cu piciorul. Multe din parcurile din Romania au fost amenjate, mai mult sau mai putin, cu spatii de relaxare. Terenuri de minifotbal, de baschet, tenis de camp sau volei. Ca sa nu mai vorbim de piste pentru biciclete sau role.
In curtea liceului - modalitatea de face miscare zilnic, cea mai la indemana in special pentru copii. Dat fiind faptul ca ele au fost amenajate pentru cei mici, ar fi bine sa-i lasam doar pe ei. Cateva ture in scranciob, in tobogan dar si pe bicicleta ii dau pofta de viata copilului. Un fotbal sau un baschet zilnic ii consuma energia intr-un mod placut si cu folos: invata-l ca sportul e vital pentru sanatate.