La adapost de canicula

autor: Echipa GP

10 solutii simple ca sa nu se imbolnaveasca in aceasta iarna

Raceli, otite, bronsite... pentru a evita infectiile in aceasta iarna, nu trebuie decat sa...

Eclipsa partiala de soare

ASPECTE GENERALE Pe data de 1 iunie la ora 00:02 ora Romaniei se formeaza o Eclipsa Partiala...

Cum alegem crema solara pentru copil

Orice parinte stie ca cel mic trebuie corect protejat impotriva radiatiilor solare. Dar...

La adapost de canicula

Caldurile coplesitoare de vara sunt mai periculoase pentru cei mici decat pentru adulti....

Taguri: adapost canicula evitati soare temperatura

Caldurile coplesitoare de vara sunt mai periculoase pentru cei mici decat pentru adulti. Insolatia si deshidratarea sunt doar cateva dintre posibilele efecte ale caldurii, soldate de multe ori cu efecte neplacute.

Invatati ce trebuie sa faceti ca sa-i creati copilului un mediu cat mai confortabil posibil, chiar si atunci cand temperaturile depasesc 40 de grade Celsius.

Lasati copilul sa doarma pana tarziu. Adesea, pe timp de vara, noptile sunt extrem de calduroase si somnul celui mic este perturbat. Pe timpul zilei, copilasul devine agitat, nervos, plangacios si apetitul sau scade dramatic. De aceea, profitati de orele racoroase ale diminetii si oferiti-i un timp de odihna suplimentar pentru a-si putea indeplini "norma" de somn obligatorie, de care copilul are atata nevoie.
Creati-i un meniu usor, adaptat caniculei. Evitati mancarurile fierbinti si grele, care cresc temperatura corporala si necesita un plus de efort din partea sistemului sau digestiv. Incercati alimente cu un continut ridicat de apa, ca fructele, salatele si supele. Ocoliti, de asemenea, mancarurile bogate in calorii.
Bai si dusuri caldute. Cum apa calduta scade temperatura corpului, cea mai buna metoda de a-l racori pe cel mic este de a-i face doua-trei dusuri pe zi. Aveti grija ca, dupa aceea, copilasul sa fie bine sters si uscat pe par, pentru a evita riscul de raceala.
Imbracaminte lejera. Culorile inchise absorb razele solare si pastreaza caldura, asa ca este de preferat sa alegeti haine cat mai deschise la culoare, cat mai lejere si cat mai vaporoase. Bumbacul si texturile naturale sunt materiale ideale pentru zilele de vara. Evitati blugii, scortosi si cu multe cusaturi, buzunare, capse si alte accesorii care jeneaza, bluzele stramte si cu maneci stranse, rochitele cu volane sau alte decoratiuni.
Evitati orele de risc. Iesiti afara cu cel mic inainte de pranz si dupa ora cinci dupa-amiaza, pentru a ocoli intervalul cel mai calduros al zilei.
Pastrati racoare in casa. Lasati geamurile deschise pe timpul noptii, pentru a permite brizei racoroase sa intre in dormitorul copilului. Dupa rasaritul soarelui, este insa preferabil sa inchideti ferestrele si sa trageti draperiile pentru a mentine racoarea acumulata peste noapte.
Intotdeauna bine hidratat. Oferiti-i celui mic apa, sucuri naturale si ceaiuri de fructe, dar evitati bauturile care contin coferina, pentru ca acestea deshidrateaza.