Lucruri pe care nu le stiati despre inghetata

autor: Echipa GP

Sportul si sanatatea copilului tau!

Sportul reprezintă una dintre cele mai bune şcoli ale vieţii în care învăţăm să ne...

Tensiunea arteriala la scolari

Tensiunea arteriala reprezinta presiunea cu care sangele circula prin vasele de sange. Valorile...

Bunele maniere - necesare si in ziua de azi!

Orice parinte stie ca nu e deloc usor sa-i inveti pe copii bunele maniere. Dar cu siguranta...

Experientele de viata

La nastere, mintea unui copil este ca o carte nescrisa, cu pagini albe. Peste 20 de ani va fi...

Cum alegeti hainele copiilor!

Pentru copii, vestimentatia reprezinta o modalitate excelenta de a-si exprima personalitatea,...

Taguri: inghetata copii vara mancare sanatate

Inghetata este una dintre placerile celor mici si "inamicul public numarul unu" pentru parinti. Este invinovatita de declansarea racelilor, de stricarea dintilor si de cate si mai cate alte pacate.
Dar, ca de obicei, parerea expertilor nu coincide deloc cu zicerile populare.

Sa vedem care sunt lucrurile pe care, probabil, nu le cunoasteti despre inghetata si care, trebuie sa recunoasteti, va vor surprinde.

Riscuri? Care riscuri?

Consumul de inghetata nu este nici pe departe atat de daunator pe cat cred mamicile. Mai ales atunci cand vorbim despre inghetata preparata in casa. Inghetata poate fi mancata de cei mici fara probleme, cu o singura exceptie. Copilasii alergici trebuie sa evite inghetata cu continut oarecare in alune, nuci, migdale si fistic. De asemenea, evitati si inghetata sau smoothie-urile preparate din fructe exotice, chiar daca alergiile de acest tip sunt mai rare.

De la 6 luni? Imposibil!

Si totusi, pediatrii sustin ca inghetata - facuta in casa - poate fi introdusa in alimentatia copilului dupa debutul diversificarii, adica de la 6 luni. Cantitatea recomandata este mica, desigur - doar jumatate de lingurita, de gust. Nutritional si pentru calirea organismului, inghetata are un rol important in alimentatie, mai ales ca descoperirea unui nou gust si a unei noi senzatii este utila pentru cel mic.
Inghetata este un produs gras, realizat pe baza de smantana si lapte, care contine cel putin 5% materii grase. Si totusi, aportul sau caloric este mai redus decat al unei budinci, de exemplu. In plus, compozitia sa o face recomandabila pentru aportul de proteine si calciu.

Precautii... doar pentru sporirea savorii

Pentru a profita de aromele sale, inghetata trebuie scoasa de la congelator cu 5-20 de minute inainte de servire, in functie de cantitatea aflata in recipiente.

Arome speciale pentru copii

Inghetatele cu o textura moale, onctuoasa, pe baza de cacao, vanilie, banana si mango, smoothie-urile glasate cu arome de zmeura si pere sunt cele mai indicate pentru cei mici. Pentru a va asigura ca aromele sunt naturale si in compozitie nu se strecoara nici un conservant, pregatiti inghetata in casa.

Inghetata sanatoasa? Da, din fructe si legume!

Inghetata se poate prepara cu orice fel de aroma. Nu aveti nevoie decat de un aparat special sau de retete adaptate pentru racirea la congelator si de multa imaginatie... Puteti realiza amestecuri din sfecla si menta, morcovi si portocale...

Vara, o inghetata pe zi!

In functie de varsta si de "antrenamentul" copilului, ii puteti permite celui mic sa consume cate o inghetata zilnic. Atentie, insa, la exagerari! Doua sau trei inghetate este deja o cantitate prea mare.

Comentarii