Cont personal

3 fructe care trebuie consumate zilnic de copii, in sezonul rece

autor: Maria L.

 
Similare
Bulimia nervoasa este o afectiune psihiatrica caracterizata de episoade recurente de ingestie...
 
Sportul reprezintă una dintre cele mai bune şcoli ale vieţii în care învăţăm să ne...
 
Poate ca acum 20 ani era mult mai greu sa gasim o jucarie care sa stimuleze creativitatea...
 
Pe vremuri oamenii isi pierdeau dintii de tineri, dantura se ingalbenea si se inegrea si...
 
Soneria insista cu zbarnaitul strident. Tresar. Arunc privirea spre geam -  bezna....
 
Taguri: fructe    copil    scoala    vitamine    raceala 
Baza unei imunitati de fier in sezonul rece se obtine cu ajutorul unei alimentatii bogata in fructe si legume proaspete. Si cum sezonul virozelor si al racelilor a inceput, copiii trebuie sa consume zilnic fructe si legume bogate in vitamine. Dragi parinti, Ghidul-parintilo.ro va ofera o lista cu fructe care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica a unui copil.

Kiwi

Kiwi este un fruct originar din China. Extrem de bogat in fibre, in vitamina C, acesta ajuta la curatarea organismului de toxine, protejandu-ne impotriva cancerului de colon, facand minuni in privinta scaderii nivelului de colesterol. De asemenea, consumul de kiwi este benefic si pentru pacientii care sufera de diabet. In cazul copiilor, kiwi trebuie consumat zilnic pentru a-i proteja pe cei mici de raceli. Fructul poate fi servit alaturi de un iaurt sau intre mese. 

Bananele

Si bananele sunt foarte benefice pentru copii. Acestea reprezinta o adevarata sursa de energie pentru cei mici si sunt ideale ca gustari intre pauzele de la scoala. Fructele lupta si impotriva depresiilor, a anemiei. Totodata, sunt perfecte pentru stimularea memoriei si pentru reglarea tranzitului intestinal. 
Bananele contin foarte multe vitamine si minerale. Vitamina A, B, C si E, potasiu, acid folic, calciu, fier si magneziu, crom, sodiu, fosfor. Pe langa faptul ca acest fruct ofera o stare de bine organismului, reduce stresul si este ideal pentru perioadele de examene importante. 

Portocalele

Portocalele sunt surse sigure de vitamina C. In sezonul rece este indicat consumul a cel putin un fruct pe zi. O portocala mare asigura necesarul de vitamina C al organismului pe zi. In plus, se stie ca aceste fructe ajuta la combaterea racelilor, ajuta in curele de slabire si protejeaza inima. Copiii pot consuma aceste fructe la orice ora din zi, sub forma de fruct sau sub forma de suc proaspat preparat. Un pahar de suc de portocale servit dimineata, la micul dejun, ofera copiilor energia de care au nevoie pe parcursul zilei si ii protejeaza de virozele specifice sezonului rece. 

Comentarii
Nu exista niciun comentariu adaugat inca.
Fii tu primul care comenteaza acest articol.
PRINT

Ultimele postari

Intra in lacafenea.ro