Cont personal

Inotul, un sport complet

autor: Echipa GP

 
Similare
Bulimia nervoasa este o afectiune psihiatrica caracterizata de episoade recurente de ingestie...
 
Sportul reprezintă una dintre cele mai bune şcoli ale vieţii în care învăţăm să ne...
 
Poate ca acum 20 ani era mult mai greu sa gasim o jucarie care sa stimuleze creativitatea...
 
Pe vremuri oamenii isi pierdeau dintii de tineri, dantura se ingalbenea si se inegrea si...
 
Soneria insista cu zbarnaitul strident. Tresar. Arunc privirea spre geam -  bezna....
 
Taguri: sport  inotul  complet  copil  mare 

Natatia contribuie la dezvoltarea muschilor si, in acelasi timp, permite copiilor si adolescentilor sa se destinda si sa se relaxeze. Este o activitate care favorizeaza buna dezvoltare psihomotorie a micutului dumneavoastra si nu necesita o investitie foarte mare de timp sau un efort financiar exorbitant.

Avantajele practicarii natatiei

  • Inotul lucreaza toate grupele musculare, stimuleaza buna functionare a aparatului respirator si limiteza riscurile aparitiei scoliozei.
  • In timpul copilariei si al adolescentei, se produc modificari fiziologice si transformari ale structurii scheletice, iar inotul permite aparatului respirator si osaturii sa se dezvolte armonios.
  • Natatia se poate practica pe tot parcursul anului, indiferent de conditiile meteorologice. Antrenamentul zilnic nu depinde astfel de sezon, in masura in care copilul are grija sa se stearga corespunzator la iesirea din bazin.
  • Inotul se practica in general in piscine acoperite.
  • Echipamentul necesar nu este costisitor (casa, ochelarii speciali si slipii sunt singurele obiecte necesare).
  • Este un sport ideal pentru copilasii nervosi, anxiosi, cu probleme de atentie si pentru cei cu tendinte depresive.
  • Dezvolta flexibilitatea, rezistenta si coordonarea.
  • Tonifica inima si plamanii.
  • Favorizeaza relaxarea si poate trata problemele legate de somn.
  • Contribuie la dezvoltarea timpurie a activitatii psihomotorii.
  • Este un sport ideal pentru copiii timizi, care se tem sa se implice in activitati care necesita competitie, si pentru cei care prezinta o tendinta catre obezitate si nu accepta usor alt gen de miscare.

De la ce varsta?

Nu exista o varsta specifica pentru a incepe lectiile de inot. Fie ca antrenamentul ia forma unui joc sau unui curs, copilul se va simti in siguranta in apa.
In timpul primului an de viata, copilul capata foarte repede incredere in el si joaca in apa alaturi de parinte este un deliciu pentru orice sugar.
Intre 1 si 2 ani, cel mic initiaza el insusi jocuri, impulsionat de senzatia ca trupul sau este sustinut de apa.
Intre 2 si 3 ani, micul inotator incepe sa-si controleze miscarile: bate apa cu manutele, loveste din picioare etc.
Intre 3 si 4 ani, copilasii incep sa-si perfectioneze miscarile si acum este momentul ideal pentru primele lectii adevarate.
La 4-5 ani coordonarea este mai buna, iar la 6 ani tehnica de inaintare in apa se perfectioneaza.

 

Comentarii
Nu exista niciun comentariu adaugat inca.
Fii tu primul care comenteaza acest articol.
PRINT

Ultimele postari

Intra in lacafenea.ro