10 solutii simple ca sa nu se imbolnaveasca in aceasta iarna

autor: Echipa GP

Sportul si sanatatea copilului tau!

Sportul reprezintă una dintre cele mai bune şcoli ale vieţii în care învăţăm să ne...

Tensiunea arteriala la scolari

Tensiunea arteriala reprezinta presiunea cu care sangele circula prin vasele de sange. Valorile...

Bunele maniere - necesare si in ziua de azi!

Orice parinte stie ca nu e deloc usor sa-i inveti pe copii bunele maniere. Dar cu siguranta...

Experientele de viata

La nastere, mintea unui copil este ca o carte nescrisa, cu pagini albe. Peste 20 de ani va fi...

Cum alegeti hainele copiilor!

Pentru copii, vestimentatia reprezinta o modalitate excelenta de a-si exprima personalitatea,...

Taguri: iarna raceala solutii copii temperatura

Raceli, otite, bronsite... pentru a evita infectiile in aceasta iarna, nu trebuie decat sa respectam cateva reguli de igiena esentiale. Acestea sunt valabile pentru toata familia!

Ne spalam pe maini de 10 ori pe zi - spalarea mainilor este primordiala deoarece acestea sunt primul factor al infectiilor respiratorii. Motivul este simplu: aruncati in aer prin intermediul stranutului, a tusei virusurile responsabile de infectiile ORL migreaza pe haine si pe jucarii, pe barele de la tramvai sau autobus, pe clanta usii. Acestia pot supravietui cateva ore bune in afara organismului, sunt smecheri. Si cum ne punem mana la gura, nas sau ochi de cel putin cinci ori in cinci minute - micutii fac asta si de mai multe ori - virusii au o poarta de intrare sigura! Pentru a preveni aceste neplaceri trebuie sa va spalati pe maini de cate ori puteti de preferinta cu sapun lichid deoarece sapuniera este un adevarat rezervor de bacterii.
Ai grija ca vaccinurile sa fie facute la timp.
Schimbam in mod regulat periuta de dinti - o periuta de dinti umeda este un adevarat cuib de bacterii si germeni mai ales daca baia este incalzita. Dupa spalare clateste-o bine si usuc-o cu un servetel de hartie. Las-o in aer liber, nu o baga in dulapul de baie. Ai grija ca membrii familiei sa nu umble unul cu periuta celuilalt mai ales daca unul dintre ei este bolnav. Fiecare cu periuta lui!
Incalzim doar ce trebuie. O buna temperatura ar fi de 19 grade, mai ales pentru o camera. Incalzirea usuca mucoasele cailor respiratorii si le face mai sensibile in fata agentilor infectiosi.
Aerisim pentru a alunga virusii. Copiii sunt mai bolnavi iarna deoarece frigul si umezeala favorizeaza dezvoltarea microbilor care adora atmosferele izolate. Trebuie sa aerisesti in fiecare zi timp de 10 minute.
Spunem da batistelor de hartie. Batistele din material sunt mai dragute, dar nu sunt deloc igienice. Optati mai degraba pentru batistele de hartie.
Trebuie sa interzicem fumatul in casa. Fumatul pasiv este cauza unor infectii repiratorii severe la copiii mici. Acesta irita caile respiratorii, favorizeaza complicatiile.
Ne punem mana la gura inainte de a stranuta sau de a tusi. Stim ca trebuie, dar nu facem asta tot timpul!
Curata-i nasul dimineata si seara. Pulverizeaza apa de mare in fiecare nara a copilului pe tot timpul iernii. Bogata in oligoelementi, apa de mare are nu numai o actiune antiseptica ci stimuleaza si activitatea celulelor mucoasei nazale, permitandu-i astfel sa se apere mai bine impotriva microbilor.
Fularul pe nasuc doar cand este sub zero grade. Nu va grabiti sa acoperiti nasucul celui mic de la primele temperaturi mai mici.
Ai grija la buze. Buzele micutilor sunt tinte sigure ale frigului - acestea sunt sensibile, se usca si se crapa. Daca copilul tau are peste 3 ani ii poti proteja buzele cu un strugurel.
Ai grija sa nu transpire. Trebuie sa il imbraci astfel incat sa nu fie nici prea infofolit nici prea dezbracat. Daca transpira in exces acest lucru va favoriza racirea organismului. Fii atenta la maini si picioare care sunt primele care se racesc.
Daca tuseste - da-i un ceai cald din plante - tei, musetel cu lamaie. Poti prepara chiar tu un medicament impotriva tusei: toarna peste 25g de frunze de cimbru o cana de apa clocotita. Dupa ce se raceste, adauga o lingurita de miere de albine.
Acopera-i capul, urechile si gatul. O treime din caldura organismului se pierde prin cap si gat. Urechile la randul lor sunt extrem de sensibile la ger. Deci ai grija ca micutul sa fie bine acoperit in aceste zone.