Alimentatia pentru dinti sanatosi

autor: Echipa GP

Pericolul bulimiei nervoase

Bulimia nervoasa este o afectiune psihiatrica caracterizata de episoade recurente de ingestie...

Jucarii care stimuleaza creativitatea copilului

Poate ca acum 20 ani era mult mai greu sa gasim o jucarie care sa stimuleze creativitatea...

Importanta examenului dentar la copii

Pe vremuri oamenii isi pierdeau dintii de tineri, dantura se ingalbenea si se inegrea si...

Ce site-uri viziteaza copilul tau?

Soneria insista cu zbarnaitul strident. Tresar. Arunc privirea spre geam - bezna....

Influenta calculatorului la pubertate!

Computerele, jocurile video si internetul sunt, fie ca vrem, fie ca nu vrem, parte din viata...

Taguri: alimente copil dinti alimentatie

Bomboanele, prajiturile si alte dulciuri iubite de cei mici nu sunt singurele alimente care pot fi invinovatite pentru aparitia cariilor. Exista numeroase alte produse culinare care pot dauna igienei dentare, in timp ce suspectii de serviciu atunci cand se vorbeste despre aparitia cariilor - branza si ciocolata - au, in mod surprinzator, un rol protector.

Alimentele daunatoare

Este bine sa eliminati - pe cat posibil - din alimentatia celui mic produsele care contin o cantitate mare de zaharuri ascunse. Printre acestea, in topul alimentelor daunatare, se afla semi-preparatele si mezelurile, care sunt pline de glucide cariogene. Chiar daca au un gust sarat, si nu dulce, aceastea au un continut glucidic bogat, iar consumarea lor trebuie sa fie una moderata, urmata imediat de o periere temeinica a dintilor.

De asemenea, limitati consumul sucurilor de fructe. Acesta sunt, intr-adevar, bogate in vitamine, apreciate de cei mici si un aliat puternic al mentinarii energiei, dar aciditatea lor favorizeaza demineralizarea dintilor. Copilul nu trebuie sa bea astfel de sucuri in cantitati mari (un pahar pe zi este de-ajuns), iar restul aportului de fructe necesar se poate obtine prin consumarea de compoturi si fructe proaspete mancate ca atare.

Atunci cand cel mic trebuie sa ia medicamente sau suplimente sub forma de siropuri indulcite, spalati-l pe dinti dupa ingerare sau dati-i sa bea apa, mai ales daca medicamentul respectiv este administrat imediat inainte de culcare sau pe timpul noptii.

Alimente benefice

Micul dejun este, si din acest punct de vedere, cea mai importanta masa a zilei. Studiile arata ca micutii care pleaca la scoala fara sa pape nimic de dimineata sunt mai expusi formarii cariilor, pentru ca au tendinta sa ciuguleasca mereu cate ceva in pauze. Cu cat reprizele de rontaiala sunt mai dese, cu atat productia de acid este mai stimulata, iar saliva nu isi mai poate indeplini rolul protector.

Copilasul are nevoie de o sursa de calciu la fiecare masa. Pana la trei ani, cel mic trebuie sa bea cel putin jumatate de litru de lapte zilnic sau sa inlocuiasca aceasta cantitate cu un preparat echivalent. Dupa trei ani, nevoile sale de calciu sunt de aproximativ 600-800 mg zilnic, ceea ce corespunde unui consum de trei-patru lactate. Branza este cel mai recomandat aliment din grupa lactatelor. Asocierea de lipide si proteine, combinate cu un nivel ridicat al calciului si fosforului, protejeaza temeinic smaltul dintilor de atacurile acide.

Ciocolata este un desert foarte apreciat de copii si chiar de dentisti, cu conditia sa nu se consume in mod exagerat. Se topeste repede in gura, contrar bomboanelor sau caramelelor al caror continut de zahar ramane mult timp in contact cu dintii. Bogata in tanini, fosfor si fluor, ciocolata joaca un rol important in protejarea smaltului.

Comentarii