Cont personal

Cauta - lactate (46 de rezultate)


1 2 3 4 5

Sfaturi pentru a depasi cu bine canicula verii


... lactate. micul-dejun trebuie sa fie compus din cereale cu lapte, pranzul din supa de legume sau din salate, cina la fel, gustarile din lactate si fructe. 4. adaposteste-te in casa. pentru a trece cu bine de canicula, este recomandat sa evitam iesirile din casa in timpul zilei. chiar daca copiii se vor plictisi in casa, convingeti-i sa respecte recomandarile specialistilor, si anume, intre ...

Nevoile alimentare ale adolescentului


... lactate, zaharuri si proteine, in acelasi timp mentinand o activitate fizica regulata. adolescenta, la fel ca si primii ani din viata, este o perioada de crestere intensa, asa ca nevoile alimentare sunt foarte importante. o fata intre 13 si 16 ani are nevoie de 2 490 kcal pe zi, in timp ce un baiat intre 16 si 19 ani, de 3 070 kcal pe zi. atentie, este foarte important ca acestea sa nu fie calorii ...

Carnea, ouale si dulciurile in alimentatia copiilor


... lactate si dulciuri sanatoase.carneacarnea nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica a copilului. necesarul zilnic este de 40-60 de grame de carne/zi. de preferat, aceasta trebuie consumata la pranz. insa, nu orice tip de carne este recomandata pentru copii. carnea de curcan, de pui, de vita, pestele, ficatul de pui/vita, trebuie consumate zilnic de un prescolar. nici carnea de porc slaba nu ...

Alimentatia adolescentului


... lactate, peste, dar si din surse vegetale. este indicat ca alimentatia adolescentului sa asigure un aport suplimentar de fier si calciu. alimente cu un continut ridicat de fier sunt: ficatul de porc, de pui si de vita, carnea de pasare, de vita si alte tipuri de carne rosie, cerealele integrale sau fortifiate, legumele cu frunze verzi, fasolea si lintea. surse excelente de calciu sunt toate produs ...

Nevoi nutritionale la copii!


... lactate degrestate sunt binevenite la orice gustare.baietii cresc in salturi importante ce se observa mai intens decat in cazul fetelor. pentru a dezvolta o masa musculara sanatoasa, suplimentati cantitatea de proteine obtinuta din carne sau leguminoase.daca familia si obiceiurile alimentare impun diete restrictive de tipul celor vegetariene, alimentatia copiilor la pubertate necesita supervizarea ...

Cu copilul la picnic! Cum sa ne pregatim!


... lactate si carne sau oua.  alegeti alimente usor de ambalat si de transportat (sandvisuri, fructe deja taiate bucatele asezate in casolete, fructe uscate, branza, cascaval). preferati produsele care se pot consuma fara tacamuri. pentru sandivisuri, alegeti paine de variate feluri: secara, neagra, cu seminte, rotunda, chifle, tortillas etc. variati forma de taie ...

Gustarea de recreatie: sanatosa si gustoasa!


... lactate.sandwichuri decioasedaca va este foarte la indemana sa pregatiti un sandwitch pentru scoala apelati alternativ la idei noi: schimbati felul de paine, chifla sau bagheta folosind sortimente variate de paine cu seminte de diferite forme. branzeturile sunt bine acceptate alaturi de cateva feliute subtiri de carne fiarta sau fripta.tot pentru sandwitch folositi frecvent carnea de peste; sunt f ...

Cat si ce trebuie sa manance un prescolar intr-o zi


... lactate, legume si carne slaba. iaurturile, ouale, spanacul, fasolea, morcovii, carnea de vita sau carnea de curcan si pestele, sunt, de asemenea alimente obligatorii pentru un copil aflat la varsta prescolara. nu uitati nici de cereale integrale, de nuci, de linte, de migdale sau de fructele de padure bogate in atioxidanti. un meniu sanatos si corect pentru un prescolar trebuie sa fie, in primul ...

Pachetelul din ghiozdan


... lactate usoare si racoritoare lapticul cu adaos de vanilie, ciocolata sau cu gust parfumat de capsuni, iaurtul, cremele cu branza de vaci, smantana si legume (castraveti, ardei gras, verdeturi), budincile cu arome variate sunt surse esentiale de calciu si vitamine. dar, mai ales, vor fi mereu pe placul copilasilor.proteine din surse sigure evitati salamul, mezelurile pline de grasimi, apa, sar ...

5 idei de mic dejun pentru scolari


... lactate, carne, seminte, in fiecare zi. si cum micul dejun este cea mai importanta masa din zi, iata ce dejunuri sunt recomandate pentru scolari.  iaurt cu fructe si cereale iaurtul este un aliment foarte indicat in alimentatia copiilor. dimineata, in combinatie cu cereale este ideal pentru scolari. alegeti un iart simplu, natural, cremos, fara conservanti sau coloranti. cerealele trebuie ...

1 2 3 4 5

Ultimele postari

Intra in lacafenea.ro