Micul dejun ideal pentru scolari!

... dejun este sarit cam in fiecare zi. de fapt, de multe ori se renunta la micul dejun in favoarea altor lucruri, cum ar fi somnul sau cautatul hainelor, in special atunci cand trebuie sa pleci dis-de-dimineata. ideal ar fi pentru copil sa fie obisnuit sa faca tot ce se poate seara astfel incat dimineata sa ii ajunga timpul, printre altele, si pentru servirea micului dejun. copii care servesc micul d ...

Bun si sanatos pentru scolari

... dejun trebuie sa fie sanatos si sa ofere forta si putere maxima de concentrare elevilor. gustarea de la scoala trebuie sa fie delicioasa si potrivita, pranzul savuros, desertul sanatos iar cina la superlativ.stim cu totii ce mofturosi sunt cei mici si ce inclinatii au catre dulciuri si chips-uri! pentru a scapa de aceste probleme si pentru a evita tentatia micilor magazine din incinta scolilor sau ...

Alimentatia ideala pentru scolari!

... dejun este foarte important pentru scolar si nu trebuie lasat sa plece la scoala fara sa manance inainte. lipsa micului dejun poate provoca stari de hipoglicemie, cefalee, vertijuri cu repercursiuni asupra randamentului la efortul fizic si intelectual, pe care copilul il depune cel mai intens in cursul acestei parti din zi. daca programul scolar se prelungeste dupa pranz, copilul va mai lua o gust ...

Participa la Campania Doneaza

... dejun inainte de donare! pentru mai multe detalii legate de donarea de sange cititi aici! dr. alin popescu ...

Nevoi nutritionale la copii!

... dejun. acestia insa vor suferi de pe urma deprivarii de vitamina a, zinc, calciu.in practica de zi cu zi se face exces de alimente nesanatoase precum grasimile si zaharurile. iata insa varianta sanatoasa  care contribuie la o dezvoltare armonioasa a viitorului adult: un mic dejun bogat in carbohidrati din cereale, orez, paste, alaturi de lactate 5 portii de fructe si legume p ...

Alimentatia adolescentului

... dejun si servesc multe gustari intre mese. adolescentele, in special, tin cure de slabire, adesea doresc sa slabeasca prin infometare, provocand astfel dezechilibre nutritionale si diferite tulburari digestive. o alta problema a varstei o reprezinta consumul de alcool si cafea.un regim alimentar neadecvat la aceasta varsta poate provoca anumite boli cronice (obezitate, diabet, ulcer), precum si tu ...

Inotul la copii

... dejun, fie seara, dupa o gustare usoara. inainte de a intra in bazin sau in apa, fa o incalzire usoara pentru a impiedica aparitia febrei musculare daca te-ai hotarat sa-ti duci copilul la acest sport, inainte de a plati un abonament intreg, mergi si viziteaza bazinul respectiv. trebuie sa fii sigura ca vei beneficia de conditii la superlativ. ...

Copilasii au nevoie de calciu!

... dejun, de asemenea cu adaos de calciu si alte minerale si vitamine. bine de stiut daca nu sunteti siguri ca micutul dumneavoastra obtine din alimentatie intreaga doza de calciu recomandata zilnic, vorbiti cu pediatrul, care va poate recomanda utilizarea de suplimente sub forma de sirop. unele dintre acestea contin si vitamina d3. puteti descoperi daca copilul absoar ...

Alimentatia corecta la pubertate

... dejun, pranz si cina), si chiar mai mult, adolescentul isi ocupa timpul liber cu un sport sau oricare alta activitate asemanatoara, alimentatia sanatoasa nu va face decat sa sporeasca dezvoltarea fizica dar si psihica a sa. intentia de a avea o alimentatie sanatoasa este, in cele din urma, a adolescentului. responsabilitatea insa revine parintelui. ...

Dieta de detoxifiere in trei zile

... dejun, in ziua a treia se consuma fructe proaspete sau fierte si pasate, amestecate cu iaurt proaspat. la pranz, pregateste-ti o salata de legume, la care poti sa adaugi de asemenea iaurt si seminte de floarea soarelui, dar si zarzavaturi. ca desert, ai voie sa consumi o portie de fructe. pentru seara pregateste-ti o supa de legume sau o portie de legume fierte in aburi. consuma de asemenea ceaiur ...