Cont personal

Cauta - calorii (25 de rezultate)


1 2 3

Alimentatia ideala pentru scolari!


... calorii, in functie de vârsta, de sex si de activitatea desfasurata sunt: 2 400 calorii/zi la vârsta de 7 ani; 3 100 calorii/zi la vârsta de 12 ani. o alimentatie echilibrata, rationala, presupune ca 15-20% din cantitatea calorica globala a zilei sa fie consumata la masa de dimineata, 5-10% la gustari (intre mese), 40-50% la masa de pranz si restul de 25-40% la cina copilulu ...

Totul despre alimentatia ideala la scolari


... calorii pe zi, pentru a fi activi, sanatosi, pentru a se putea concentra la scoala si pentru a-si face temele. in cazul in care copilul practica si un sport, numarul de calorii necesar pentru dezvoltarea armonioasa a copilului poate ajunge pana la 1.800-1.900 de calorii/zi. sa aflam, insa, ce trebuie sa contina meniul zilnic al unui scolar plin de energie. un copil cu varsta cuprinsa intre 6 ...

Meniul de Paste, un pic mai sanatos


... calorii a mesei.evitati componente grele, precum biscuitii sarati, maslinele, chipsurile, alunele, fisticul, carnatii. de asemenea, ocoliti mini-sendvisurile si tartinele, fie ele cu humus, guacamole, icre sau creme de branza.preferati legumele, salatele, ouale de prepelita, pestele. somonul este una dintre cele mai recomandate prezente pe masa antreurilor: 100 g contin doar 180 de calorii si, in ...

Sfaturi pentru o gustare ideala: echilibrata si savuroasa


... calorii (maximum 200 kcal). in general, pe piata nu se gasesc decat gustari gata preparate ori prea dulci, ori prea grase, asa ca sfatul nostru este sa pregatiti rapid ceva in casa. nu uitati sa tineti cont de gusturile micutului. chiar daca ii place dulcele, energia lui nu trebuie sa se rezume numai la alimente cu zahar. daca prefera gustul sarat, puteti sa-i preparati niste senvisuri cu branza s ...

Deficiente nutritive la adolescenti


... calorii, iar baietii se feresc de tot ce inseamna grasime, si se concentreaza pe fibre, ca doar au nevoie de muschi nu de burta. si mai exista cea de-a treia categorie, a celor care mananca in fuga, "inghesuie" pe gat o masa sanatoasa, pentru ca nu au timp de stat, trebuie sa ajunga pe terenul de fotbal, la intalnire sau la jobul part-time. insa atat "fandositii", fetele si baietii care au grij ...

Obiceiuri sanatoase pentru copii!


... calorii ii ajuta pe copii sa slabeasca. dar, pe langa acestea, facand trei schimbari simple in rutina familiei, il poti face pe cel mic sa scape de kilogramele in plus, fara sa-si dea seama. acestea sunt: cina se mananca, in fiecare seara, doar in familie. cercetatorii au ajuns la concluzia ca micutii care mananca regulat impreuna cu familia, tind sa "ciuguleasca" mai putine mancaruri b ...

Alimentatia potrivita in perioada examenelor


... calorii pe zi, iar fetele de 2200 de calorii pe zi. hidratare corespunzatoare trebuie sa lasi intotdeauna la indemana copilului o sticla sau un vas mare de apa, pentru a te asigura ca se hidrateaza corespunzator. sucurile dulci, acidulate, nu sunt o idee buna. sunt la fel de contraindicate ca si ciocolata si cafeaua. in plus, datorita sedentarismului din aceste perioade, se poate ajunge la ex ...

Alimentatia scolarului, portia copilului de 7-10 anisori


... calorii necesar pentru un scolar cu varsta cuprinsa intre 7 si10 anisori variaza intre 1200 si 1800. cu toate acestea, este indicat sa adaptati nevoile alimentare ale copilului in functie de miscarea fizica pe care o face, efortul intelectual depus la scoala, dar si ritmul sau de dezvoltare. nutritionistii sunt de parere ca nu parintii au ca principala responsabilitate respectarea stricta a pr ...

Trucuri pentru a fi supla si dupa sarbatori!


... calorii se vor depune undeva si, cel mai probabil, intr-un loc unde nu o sa va convina. beti mai multa apa si incercati sa o faceti regulat. organismul dumneavoastra se va obisnui cu hidratarea suplimentara si va avea nevoie de ea. nu mancati numai pentru ca nu aveti ce face. daca va plictisiti, incercati alte activitati, mai putin neplacute pentru corpul dumneavoastra. alegeti mancar ...

Misterul primului sarut la pubertate


... calorii pe minut. frecventa cardiaca se poate dubla chiar. un sarut pe obraz solicita activarea a douasprezece muschi faciali, in timp ce un sarut intre indragostiti pune la lucru treizeci si patru! si cum tinerii au mereu nevoie de exercitii fizice... ...

1 2 3

Ultimele postari

Intra in lacafenea.ro