Cont personal

Cauta - calciu (63 de rezultate)


1 2 3 4 5 6 7

Copilasii au nevoie de calciu!


... calciu. cum acest element este esential pentru dezvoltarea corecta a masei osoase, a dintilor si a muschilor si cum calciul se pierde prin eliminarile corporale (transpiratie, urina), grija pentru o alimentatie echilibrata in aceasta privinta trebuie sa fie primordiala. astfel, se vor evita probleme ulterioare, ca fracturile si aparitia osteoporozei. cunoscand alimentele bogate in calciu, pari ...

6 legume de primavara si rolul lor in alimentatia copiilor!


... calciu, magneziu, potasiu si fier. si complexul de vitamine b este prezent in ceapa verde. aceasta are rol antiinflamator si face minuni in privinta tusei si a racelilor de sezon. poate fi consumata proaspata, in salate, sau in mancare.usturoiul verde este numit si antibiotic natural. acesta este bogat in vitamina c, a, b1 si b2, in fosfor, potasiu, iod si calciu. in antichitate era recomandat in ...

Lapticul, bun la orice varsta


... calciul, el este esential pentru dezvoltarea nazdravanului dumneavoastra si pentru mentinerea sanatatii osoase. in plus, laptele ofera un aport crescut de proteine, permitand aparitia unei senzatii de satietate durabile.cel mai bun laptenevoile energetice ale copiilor sunt crescute. laptele integral (cu 3,5% continut in materii grase) este cel mai adaptat copilasilor, datorita continutului sau cal ...

Branza, o sursa de energie


... calciu si proteine, branza este un aliment indispensabil pentru cel mic si unul dintre cele mai nutritive produse prezente in meniul copiilor. desigur, exista posibilitatea ca ea sa nu fie si cel mai agreat aliment de catre micuti. dumneavoastra va revine sarcina de a va demonstra inventivitatea si de a-i oferi branza "camuflata" in diverse preparate delicioase.caracteristicifiind un derivat obtin ...

Nevoile alimentare ale adolescentului


... calciu in organism pentru formarea oaselor. in medie, ar trebuie sa consume intre 1 200 mg si 1 500 mg de calciu pe zi (un pahar de lapte = un iaurt = 20 g de branza = 200 mg de calciu). carne, peste si oua acestea aduc proteine care intretin pielea, muschii si organele, precum si fierul de care are nevoie sangele. in medie, adolescentul trebuie sa consume cel putin o data pe zi acest tip de al ...

Alimentatia adolescentului


... calciu, obezitatea, subnutritia, anorexia psihogena (mai frecventa la fete). alimentatia idealaalimentatia adolescentului trebuie sa furnizeze energie atat pentru intretinere, pentru  ritmul accentuat al cresterii si dezvlotarii specific perioadei, cat si pentru efortul fizic si intelectual depus. necesarul zilnic de calorii este in jur de 2220 kcal la fete, respective 2500-2800 kcal la baiet ...

Alimentatia pentru dinti sanatosi


... calciu la fiecare masa. pana la trei ani, cel mic trebuie sa bea cel putin jumatate de litru de lapte zilnic sau sa inlocuiasca aceasta cantitate cu un preparat echivalent. dupa trei ani, nevoile sale de calciu sunt de aproximativ 600-800 mg zilnic, ceea ce corespunde unui consum de trei-patru lactate. branza este cel mai recomandat aliment din grupa lactatelor. asocierea de lipide si proteine, co ...

Deficiente nutritive la adolescenti


... calciu si fier, obezitatea, dar si subnutritia. factorii de risc in aparitia problemelor nutritionale sunt tulburarile alimentare, afectiunile cronice, sarcina la adolescente, o dieta vegetariana stricta ori consumul de alcool sau droguri. iar astfel de deficiente au consecinte in viata adulta, atunci cand ele determina boli precum: obezitate, diabet, boli cardiovasculare, osteoporoza, intarzieri ...

Alimente care imbunatatesc memoria!


... calciu si magneziu.alunele si nucile cresc fluxul sangvinic in creier marind capacitatea de concentrare si memorare. nucile in special, sunt bogate in potasiu, calciu, magneziu, fosfor si vitamina b. dar atentie, daca nu doriti sa va ingrasati consumati cu moderatie deoarece au o valoarea calorica mare, fiind de multe ori recomandate in curele de ingrasare.spanacul nu are un efect direct asupra ca ...

3 fructe care trebuie consumate zilnic de copii, in sezonul rece


... calciu, fier si magneziu, crom, sodiu, fosfor. pe langa faptul ca acest fruct ofera o stare de bine organismului, reduce stresul si este ideal pentru perioadele de examene importante.  portocalele portocalele sunt surse sigure de vitamina c. in sezonul rece este indicat consumul a cel putin un fruct pe zi. o portocala mare asigura necesarul de vitamina c al organismului pe zi. in plus, se ...

1 2 3 4 5 6 7

Ultimele postari

Intra in lacafenea.ro