Cont personal

Adolescentele si dietele pentru slabit

autor: Mihaela Hagiu

 
Similare
Copilaria si adolescenta sunt perioade ale vietii cand o alimentatie sanatoasa si echilibrata...
 
Este complicat sa vorbim despre o alimentatie echilibrata la adolescenti. Teoretic, o...
 
Pentru ca incepe prima luna de primavara si se apropie Ziua Femeii, ne-am gandit sa-ti oferim...
 
Friptura clasica devine un deliciu de zile mari, schimband pe ici, pe acolo, in punctele...
 
Se stie ca vara este un sezon foarte bogat in legume si fructe. In acelasi timp, din cauza...
 
Taguri: adolescente  diete  retete  regimuri  organism 
Este complicat sa vorbim despre o alimentatie echilibrata la adolescenti. Teoretic, o alimentatie de calitate este mai mult decat necesara in aceasta perioada. Practic, este o varsta in care adolescentii cad prada foarte usor placerilor imediate si tentatiilor alimentare de tot felul. In plus, reclamele publicitare ii transforma in victime sigure ale exceselor alimentare. Adolescentele, in principal, sunt extrem de preocupate de felul cum arata, deci si de greutatea lor si pot cadea usor in extrema cealalta, a dietelor continue si drastice, intr-o perioada in care organismul lor este in crestere.

In timpul dietelor prea drastice organismul este privat de anumiti nutrienti de care are nevoie pentru functionarea zilnica, pentru crestere, impiedicand chiar si atingerea unor randamente optime in activitatea de zi cu zi. Echilibrul organismului poate fi afectat prin carente grave de calciu, vitamine si proteine si astfel este inlesnita aparitia avitaminozelor, hipocalcemiilor si a anemiilor puternice. De asemenea, creste riscul de a suferi de osteoporoza la maturitate, pot aparea dezechilibre hormonale, aparitia tardiva a menstruatiei, instalarea menopauzei precoce si poate fi afectata dezvoltarea sexuala. Intreg metabolismul poate avea de suferit, prin incetinirea proceselor sale.

Dietele de slabit si ulcerul

Dietele de slabit sunt incriminate si pentru aparitia ulcerului.
Dietele fulger adoptate de multe adolescente, asociate adesea cu infometarea, sunt extrem de periculoase pentru ca slabesc sistemul imunitar, cresc riscul de deshidratare, produc dereglari ale ritmului cardiac si slabesc in timp musculatura cardiaca.

Sistemul nervos este si el afectat in perioadele de diete prelungite. O dieta hipocalorica are drept consecinte diminuarea energiei la nivelul creierului, capacitatea de memorare si atentia suferind din plin.
Dietele restrictive cresc riscul unor tulburari alimentare grave - bulimia si anorexia. Bulimia este caracterizata printr-o necesitate necontrolabila de a manca foarte mult, iar anorexia este un dezechilibru psihic caracterizat de frica de obezitate, care conduce la aversiunea fata de mancare.

Potrivit unor studii, atat mancatul in exces, cat si supunerea organismului la efortul unor diete continue in adolescenta, contribuie la reducerea sperantei de viata.
Si aspectul fizic are de suferit din cauza lipsei unor nutrienti. Tenul devine mai uscat, isi pierde elasticitatea si creste riscul aparitiei ridurilor premature. O slabire rapida in greutate favorizeaza aparitia inesteticelor vergeturi pe diferite parti ale corpului. Parul devine uscat, subtire, isi pierde stralucirea si exista riscul de a cadea in cantitati mari.
Cateva simptome care insotesc dietele de slabit ar trebui sa traga un semnal de alarma, daca nu adolescentelor, atunci parintilor acestora:
  • scaderea tonusului muscular si a rezistentei la efort
  • diminuarea coordonarii
  • senzatia de slabiciune generala, insotita chiar si de lesinuri
  • diminuarea frecventei cardiace
Asadar, regimurile alimentare nu trebuie tratate superficial. Iar daca adolescentele nu-si dau seama de consecintele negative ale acestora in timp, singurul lor scop fiind sa ajunga la greutatea dorita, atunci parintii ar trebui sa se implice si sa nu permita deteriorarea starii lor de sanatate.
Daca este nevoie de un anumit regim alimentar, primul pas este efectuarea unui control medical pentru evaluarea starii de sanatate. In functie de rezultate, sub indrumarea unui medic specialist, se poate urma o dieta corespunzatoare, care sa nu genereze dezechilibre.


Comentarii
Nu exista niciun comentariu adaugat inca.
Fii tu primul care comenteaza acest articol.
PRINT

Ultimele postari

Intra in lacafenea.ro